Egzotični smoothie za borbu protiv menopauze

Egzotični smoothie za borbu protiv menopauze

Egzotični smoothie za borbu protiv menopauze
  • Objavljeno: Četvrtak, 08.12.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Namirnice bogate kalcijem idealne su za žene u menopauzi.
Vrijeme pripreme: 5 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 328 kcal / 1.372,35 kJ

Sastojci

  • 1 banana
  • 1 papaja
  • 1 šaka borovnica
  • 1 žličica cimeta
  • 3 šake špinata
  • 1 žlica chia sjemenki (prethodno natopljenih u vodi, oko 5 minuta)
  • 250 ml bademovog mlijeka

Nutritivne vrijednosti

  • Kalorije: 328
  • Proteini: 7 g
  • Ugljikohidrati: 71 g
  • Masnoće: 3g
  • Kalcij: 15%
  • Željezo: 4 mg

Priprema

Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti