Proteinski smoothie s kokosom i trešnjama

Proteinski smoothie s kokosom i trešnjama

Proteinski smoothie s kokosom i trešnjama
  • Objavljeno: Utorak, 10.03.2020.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Bogati kremasti okus kokosa, slatkog voća i zelenog povrća sadrži mnoštvo vitamina, minerala i raznih nutrijenata koji su vam potrebni za dobar početak dana.
Izvor slike: 123RF
Vrijeme pripreme: 10 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 400 g zelenog povrća (blitva, baby špinat, kelj)
  • 2 dl vode
  • 2 dl punomasnog kokosovog mlijeka
  • 2 naranče
  • 1 banana
  • 400 g trešanja bez koštice
  • 1 žlica kokosovog brašna
  • 1 šalica proteina (po želji)

Priprema

1. Najprije dobro operite i osušite povrće, a voće ogulite i narežite na sitnije komade.

2. U blender stavite pripremljeno voće i povrće te dodajte kokosovo mlijeko i vodu.

3. Miksajte na najjačoj brzini pa dodajte žlicu kokosovog brašna i proteine. Nastavite miksati dok ne dobijete smoothie bez grudica.

4. Ako želite rjeđi smoothie, dodajte još vode.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti