Proteinski smoothie s kokosom i trešnjama
Bogati kremasti okus kokosa, slatkog voća i zelenog povrća sadrži mnoštvo vitamina, minerala i raznih nutrijenata koji su vam potrebni za dobar početak dana.
Izvor slike: 123RF
Vrijeme pripreme: 10 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 400 g zelenog povrća (blitva, baby špinat, kelj)
- 2 dl vode
- 2 dl punomasnog kokosovog mlijeka
- 2 naranče
- 1 banana
- 400 g trešanja bez koštice
- 1 žlica kokosovog brašna
- 1 šalica proteina (po želji)
Priprema
1. Najprije dobro operite i osušite povrće, a voće ogulite i narežite na sitnije komade.
2. U blender stavite pripremljeno voće i povrće te dodajte kokosovo mlijeko i vodu.
3. Miksajte na najjačoj brzini pa dodajte žlicu kokosovog brašna i proteine. Nastavite miksati dok ne dobijete smoothie bez grudica.
4. Ako želite rjeđi smoothie, dodajte još vode.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
NapitciEnergetski smoothie od mrkve i naranče5 min12345
-
Napitci
-
NapitciSmoothie od naranče i mrkve s chia sjemenkama5 min12345
-
NapitciSmoothie od mrkve, meda i naranče5 min12345
-
NapitciEnergični smoothie za početak dana5 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaQuiche sa špinatom i šunkom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni njoki sa sirom i špinatom45 min12345
-
DesertiPowered by dm: Kolač od limete i pistacije1:45h12345
-
Salate
-
Kruh i pecivaHrenovke u lisnatom tijestu20 min12345
-
Kruh i pecivaKruh sa chia sjemenkama1:20h12345