Smoothie od banane, jagode i sjemenki lana
Smoothie koji je odličan izvor omega 3 masnih kiselina.
Vrijeme pripreme: 5 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 159 kcal / 665,26 kJ
Sastojci
- 1.5 šalica svježih jagoda
- 1/2 banane
- 1/2 šalice tofua
- 2 žlice sjemenki lana
- 2 žlice obranog mlijeka
- 2 žlice meda
- 1 šalica kockica leda
Nutritivne vrijednosti
Kalorije 159
Masti 4.7g
Zasićene masti 0g
Proteini 7.7g
Ugljikohidrati 25g
Vlakna 5.4g
Kolesterol 0mg
Natrij 10mg
Kalcij 122mg
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok smjesa ne postane kompaktna.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
NapitciSmoothie od kivija i jagoda5 min12345
-
NapitciSmoothie od marelice i jagoda5 min12345
-
NapitciSmoothie od acai bobica5 min12345
-
NapitciSmoothie od jagoda i bademovog mlijeka10 min12345
-
NapitciSmoothie od bobičastog voća i špinata10 min12345
Popularni recepti
-
Jela za dijabetičareNamaz od cikle i feta sira1:20h12345
-
PriloziGratinirani krumpir s keljom1:15h12345
-
Jela od mesaZapečene tortilje s piletinom45 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni batat s umakom od grčkog jogurta45 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni karfiol45 min12345
-
JuheKremasta juha od šampinjona30 min12345
Preporučeni recepti
