Smoothie od banane, jagode i sjemenki lana

Smoothie od banane, jagode i sjemenki lana

Smoothie od banane, jagode i sjemenki lana
  • Objavljeno: Utorak, 20.08.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Smoothie koji je odličan izvor omega 3 masnih kiselina.
Vrijeme pripreme: 5 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 159 kcal / 665,26 kJ

Sastojci

  • 1.5 šalica svježih jagoda
  • 1/2 banane
  • 1/2 šalice tofua
  • 2 žlice sjemenki lana
  • 2 žlice obranog mlijeka
  • 2 žlice meda
  • 1 šalica kockica leda

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 159
Masti 4.7g
Zasićene masti 0g
Proteini 7.7g
Ugljikohidrati 25g
Vlakna 5.4g
Kolesterol 0mg
Natrij 10mg
Kalcij 122mg


Priprema

Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok smjesa ne postane kompaktna.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti