Smoothie od kivija i banane za bolju probavu
- Objavljeno: Ponedjeljak, 11.04.2022.
Pripremite ukusni smoothie od kivija i banane koji će potaknuti vašu probavu u trenu!
Sastojci
- 1/2 banane
- 2 zrela kivija
- 1 žlica mljevenih lanenih sjemenki
- 1/4 avokada
- voda
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Kivi sadrži nevjerojatne količine vitamina C (dvostruko veći iznos od naranči), ima više vlakana nego jabuke ili banane te sadrži mnogo kalija. Jedinstvena mješavina fitonutrijenata, vitamina i minerala pomaže u zaštiti od srčanih bolesti, moždanog udara, raka i bolesti dišnog sustava. Kivi ima prirodna svojstva za razrjeđivanje krvi, dobar je za zdravlje krvnih žila jer smanjuje formiranje krvnih ugrušaka, snižava LDL kolesterol, te smanjuje krvni tlak. Višestruke studije su pokazale da kivi ne samo da smanjenje oksidativni stres i oštećenja DNK, već i brzo popravlja oštećene stanice.
Vezani sadržaj:
- Kako ukloniti otpad iz debelog crijeva?
- Ove namirnice loše utječu na vašu probavu!
- Ove svakodnevne navike pomažu da redovito obavljate veliku nuždu!