Sastojci

• šaka svježih kupina
• pola ananasa
• par listova svježeg bosiljka
• 2 dl kokosove vode
• 1 dl soka od limete

Priprema

1. Najprije dobro operite kupine i bosiljak. Ananas narežite na kockice i iscijedite limetu.
2. Dodajte sve sastojke u blender i miješajte dok ne dobijete gustu smjesu. Po želji dodajte još malo kokosove vode ako je smjesa pregusta ili još voća ako je prerijetka.
3. Popijte odmah ili poslužite hladno, a po želji dodajte par kupina i list bosiljka za dekoraciju.

Jeste li znali?

Kupina je bogata vitaminom C koji pomaže u izgradnji imuniteta, manganom koji je potreban za čvrste i jake kosti te vitaminom B9, poznatijim kao folna kiselina, esencijalnim za sve trudnice.

Bosiljak je poznat kao ljekovita biljka koja se tradicionalno koristi protiv upale, glavobolje, depresije, bolesti bubrega, kašlja i prehlade te kao sredstvo za smirenje.