Smoothie od kupina i bosiljka
![Smoothie od kupina i bosiljka](/site/assets/files/60873/smoothie_kupina.300x160.jpg)
Jedan gutljaj ovog izvrsnog smoothieja štiti vas od karcinoma, sadrži dovoljno vitamina i vlakana da ojačate imunitet, a zbog dodatka ananasa imat ćete osjećaj kao da uživate na tropskim otocima.
Izvor slike: 123RF
Vrijeme pripreme: 5 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- šaka svježih kupina
- pola ananasa
- par listova svježeg bosiljka
- 2 dl kokosove vode
- 1 dl soka od limete
Priprema
- Najprije dobro operite kupine i bosiljak. Ananas narežite na kockice i iscijedite limetu.
- Dodajte sve sastojke u blender i miješajte dok ne dobijete gustu smjesu. Po želji dodajte još malo kokosove vode ako je smjesa pregusta ili još voća ako je prerijetka.
- Popijte odmah ili poslužite hladno, a po želji dodajte par kupina i list bosiljka za dekoraciju.
Jeste li znali?
Kupina je bogata vitaminom C koji pomaže u izgradnji imuniteta, manganom koji je potreban za čvrste i jake kosti te vitaminom B9, poznatijim kao folna kiselina, esencijalnim za sve trudnice.
Bosiljak je poznat kao ljekovita biljka koja se tradicionalno koristi protiv upale, glavobolje, depresije, bolesti bubrega, kašlja i prehlade te kao sredstvo za smirenje.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
![Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica](/site/templates/theme/images/image-tool-nutrition.jpg)
Vezani recepti
-
-
NapitciSmoothie od cikle za srce i krvne žile5 min12345
-
NapitciSmoothie s bademima i ananasom za mršavljenje5 min12345
-
NapitciDetoksikacijski smoothie sa đumbirom5 min12345
-
Napitci
-
NapitciSok od šipka, ananasa i limuna5 min12345
Popularni recepti
-
PriloziKimchi1:30h12345
-
Niskokalorična jelaWok s piletinom30 min12345
-
PriloziPolpete od prosa i povrća45 min12345
-
Jela od ribeHobotnica s krumpirom kao ispod peke2:30h12345
-
SalateKrumpir salata s mahunama40 min12345
-
Kruh i pecivaKnedle od kruha30 min12345