Sastojci

• 600 g tikvica
• 500 g mljevenog mesa
• 1 jaje
• 80 g kiselog vrhnja
• 100 g mozzarelle
• prstohvat soli
• prstohvat papra
• prstohvat peršina
• 2 žlice maslinovog ulja

Fitometaboličke lasagne pripremljene na ovaj način su jedan od mnogobrojnih jednostavnih, ukusnih i hranjivih obroka koji su u skladu s fitometaboličkom prehranom. Takav je način prehrane ključan kad je u pitanju Fitometabolička dijeta, koncept mršavljenja bez gladovanja i napornih treninga, koji je osmislio dr. Vlaho Šapro. 

Fitometabolička dijeta se provodi u tri faze, a naglasak je na detoksikaciji, uspostavljanju ravnoteže hormona i ubrzanju metabolizma, što jamči dugoročne rezultate, odnosno uspješan gubitak masnog tkiva uz povećanje mišićne mase. Kako to postići i čega se treba pridržavati saznajte na web stanici sapro.hr, Facebook stranici Sapro Slimming Clinic ili Instagram profilu saproslimmingclinic.

Postupak

1. Tikvice operite i narežite uzdužno te začinite solju. Ostavite 15-ak minuta sa strane kako bi pustile višak tekućine koju ćete ukloniti ubrusom.
2. Mljeveno meso začinite solju, paprom i peršinom.
3. Vatrostalnu zdjelu premažite s malo maslinovog ulja pa slažite red tikvica, malo naribanog sira i mljevenog mesa. Redajte tim redoslijedom sve dok vam ne ponestane sastojaka.
4. U posudu razbijte jaje i umutite ga s kiselim vrhnjem i malo posolite. Sve prelijte preko tikvica i naribajte malo sira po vrhu da se zapeče.
5. Pecite na 200 °C 20-ak minuta.

Vezani sadržaj:

• Wok s piletinom

• Varivo od slanutka s kobasicom

• Pečena piletina s povrćem iz pećnice