Palačinke s brusnicama

Palačinke s brusnicama

Palačinke s brusnicama
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Dvije voćne palačinke za doručak ili desert.
Vrijeme pripreme: 20 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 189 kcal / 790,78 kJ

Sastojci

  • 1 / 2 šalice svježih brusnica
  • 1 / 4 šalice brašna
  • 3 žlice cjelovitog pšeničnog brašna
  • 1 žlica palente
  • 1 žlica šećera
  • 1 / 2 žličice praška za pecivo
  • 1 / 8 čajne žličice soli
  • 1 / 8 žličice muškatnog oraščića ili 1 / 4 žličice ekstrakta vanilije
  • 6 žlica nemasnog mlijeka
  • 2 žlice zamjene za jaja
  • 1 1 / 2 žličice canola ulja

Nutritivne vrijednosti

  • 189 kalorija
  • 4 g masti
  • 1 mg kolesterola
  • 34 g ugljikohidrata
  • 6 g proteina
  • 3 g vlakana
  • 336 mg natrija
  • 185 mg kalija
  •  

Priprema

U malo prokuhane vode dodajte brusnice i kuhajte 2 minute. Ocijedite i ohladite 5 minuta. U međuvremenu, pomiješate brašno, palentu, šećer, prašak za pecivo sol i muškatni oraščić (ako koristite).

Umutite mlijeko, zamjenu za jaja, ulje i vaniliju (ako koristite). Grubo nasjeckajte brusnice i umiješajte u smjesu s mlijekom. U tu smjesu umiješajte suhe sastojke.

Zagrijte tavu s malo ulja. 1 / 4 šalice tijesta izlijte na tavu i pecite 2 do 3 minute. Okrenite i nastavite peći dok ne poprimi zlatno smeđu boju, oko 1 do 2 minute.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti