Šparoge s limunovim sokom

Šparoge s limunovim sokom

Šparoge s limunovim sokom
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Šparoge su zdrave same po sebi, a u kombinaciji s limunom su još bolje
Vrijeme pripreme: 15 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 70 kcal / 292,88 kJ

Sastojci

Sastojci za 4 osobe:

  • 1 kg šparoga
  • 2 čajne žličice maslinovog ulja
  • 2 jušne žlice limunovog soka

Nutritivne vrijednosti

Nutritivne vrijednosti:

Proteini 5 g
Vit. A 35 %
Vit. C 25 %
Ca 6 %
Fe 25 %


Priprema:

Šparoge treba skuhati nad parom - u košari nad loncem s ključalom vodom. Prekriti ih poklopcem i pariti 5 minuta ili dok ne postanu mekane (u dužini parenja je i razlika između kultiviranih i divljih šparoga). Isprati ih hladnom vodom i pažljivo osušiti. Pomiješati ulje i limunov sok te preliti preko šparoga. Popariti i posoliti po želji, servirati na sobnoj temperaturi.

Izvor: izaberi-zdravlje.com
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti