Jesenska salata za mršavljenje

Jesenska salata za mršavljenje

Jesenska salata za mršavljenje
  • Objavljeno: Petak, 12.10.2018.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Salata prepuna vitamina iz jesenskih plodova zdrav je i ukusan obrok koji sadrži manje od 400 kalorija, a zbog prirodne slatkoće i zanimljivog izgleda, svidjet će se i najmanjima.
Izvor slike: Depositphotos
Vrijeme pripreme: 30 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 400 g kelja
  • 1 veća jabuka
  • 150 g preprženih oraha
  • 50 g sušenih brusnica
  • 50 g feta sira
  • 200 g bundeve (po želji)

Dresing (po želji)

  • 2 dl maslinovog ulja
  • 1 dl jabukovače
  • 2 žlice jabučnog octa
  • 1 žlica meda
  • prstohvat soli
  • prstohvat šarenog papra

Priprema

  1. Zagrijte pećnicu na 200°C. Za to vrijeme stavite sve sastojke za dresing u veliku posudu i dobro izmiješajte (ako ga sami radite).
  2. U posudu stavite papir za pečenje i rasporedite orahe. Stavite peći 3-5 minuta, dok ne postanu hrskavi. Ako koristite bundevu, stavite i nju na papir, prelijte maslinovim uljem, dodajte malo soli i papra pa stavite da se peče 20-ak minuta, dok bundeva skroz ne omekša.
  3. U posudu stavite kelj, narezanu jabuku, popržene orahe i sušene brusnice i izmiješajte. Zatim rukama razmrvite feta sir i dodajte bundevu. Začinite dresingom i poslužite.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti