Salata od crnog graha i avokada
Ova jednostavna salata obiluje vlaknima, zdravim masnoćama i antioksidansima, stoga je idealna za one koji i u ovim hladnijim danima žele paziti na prehranu i svoje zdravlje.
Izvor slike: Depositphotos
Vrijeme pripreme: 15 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 627 kcal / 2.623,37 kJ
Sastojci
- 400 g kuhanog crnog graha
- 1 nasjeckana rajčica
- ¼ nasjeckanog luka
- ½ narezanog avokada
- 50 g razmrvljenog feta sira
- Preljev
- šaka nasjeckanog korijandera
- šaka nasjeckanog peršina
- 2 žličice octa
- 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- ½ nasjeckanog češnja češnjaka
- ¼ žličice čilija u prahu
- ¼ žličice kumina u prahu
Priprema
Pomiješajte sve sastojke za salatu.
Preljev pripremite tako da sastojke stavite u blender i miksate dok se sastojci ne sjedine.
Neposredno prije jela prelijte preljevom i pomiješajte, a ostatak spremite u staklenu bočicu i čuvajte u hladnjaku do nekoliko dana.
Izvor:
www.bbcgoodfood.com
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
SalateMeksička salata od graha i jaja20 min12345
-
Salate
-
SalateSalata od graha i rajčice20 min12345
-
SalateSalata s tjesteninom i povrćem20 min12345
-
SalateSalata od špinata i lubenice30 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345
Preporučeni recepti
