Salata od leće i mladog špinata
![Salata od leće i mladog špinata](/site/assets/files/60919/leca-spinat.300x160.jpg)
Salata s lećom i mladim špinatom je idealan recept za proljetne dane kada poželite brz i hranjiv obrok.
Izvor slike: 123RF
Vrijeme pripreme: 25 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 190 g sirove smeđe leće
- 60 g svježeg mladog špinata
- ½ nasjeckane glavice luka
- 1 srednji krastavac narezan na kockice
- šaka narezanih cherry rajčica
- 30 g mrvljenog feta sira
- 2 žlice svježeg sjeckanog peršina
- sol
Za preljev:
- 4 žlice maslinovog ulja
- Sok od polovice limuna
- ½ žličice soli
- prstohvat papra
Priprema salate od leće i špinata
1. Leću dobro operite i stavite kuhati u 700 ml hladne vode. Kada voda zakuha smanjite vatru, poklopite lonac i kuhajte još 20 minuta, odnosno dok leća ne omekša. Nakon što je leća kuhana procijedite višak tekućine i ostavite leću sa strane da se ohladi na sobnoj temperaturi.
2. Kada se leća ohladila stavite ju u veliku zdjelu za salatu. Dodajte špinat, krastavac, cherry rajčice, luk, feta sir i peršin te promiješajte.
3. U manjoj staklenci pomiješajte sastojke za preljev, zatvorite staklenku i promućkajte.
4. Prelijte preljev preko salate i sve još jednom dobro promiješajte.
Izvor:
anothertablespoon.com
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
![Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica](/site/templates/theme/images/image-tool-nutrition.jpg)
Vezani recepti
-
-
SalateSalata od špinata s jajima i hrskavom slaninom15 min12345
-
SalateHladna salata od dinje15 min12345
-
SalateSalata od mandarine i kvinoje20 min12345
-
SalateJesenska salata za mršavljenje30 min12345
-
SalateSalata od špinata s preljevom od kokosa50 min12345
Popularni recepti
-
PriloziKimchi1:30h12345
-
Niskokalorična jelaWok s piletinom30 min12345
-
PriloziPolpete od prosa i povrća45 min12345
-
Jela od ribeHobotnica s krumpirom kao ispod peke2:30h12345
-
SalateKrumpir salata s mahunama40 min12345
-
Kruh i pecivaKnedle od kruha30 min12345