Kroketi od batata
Za sve ljubitelje pomfrita imamo super lagani recept za krokete od batata koji se mogu jesti kao prilog ili uz umak kao veganski obrok.
Izvor slike: Depositphotos
Vrijeme pripreme:
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 2-3 veća batata
- 1 žličica cimeta
- 2 žličica kukuruznog škroba
- 3 žličice šećera
- 1 žlica krušnih mrvica
- 1 dl kokosovog ulja ili maslaca (rastopljenog)
- maslinovo ili suncokretovo ulje
- prstohvat soli
- 1 žličica crvene paprike (po želji)
Priprema
- Vilicom napravite rupice u batatima i stavite ih peći 45-50 minuta na 200°C. Isto tako, umjesto klasičnog pečenja, možete ih peći u mikrovalnoj pećnici 10-ak minuta. Za to vrijeme napravite premaz.
- Izmiješajte mrvice, ½ žlice cimeta, 2 žličice šećera i kukuruzni škrob. Postepeno dodajte kokosovo ulje ili maslac i dobro izmiješajte. Dodajte prstohvat soli i još šećera ili cimeta (po želji). Stavite sa strane i pokrijte dok ne počnete praviti krokete.
- Kad se batat ohladi, ogulite ga i stavite u posebnu posudu. Dodajte crvenu papriku, ostatak cimeta i šećera pa zgnječite batat. Ne trebate dobiti pire od batata, dovoljno je da postane gusta smjesa s grudicama. Ako vam je batat dovoljno sladak, ne trebate dodavati šećer.
- Smjesu stavite u hladnjak na 20-ak minuta i zagrijte pećnicu na 190°C.
- U posudu stavite papir za pečenje. Rukama oblikujte krokete, kuglice ili valjuške od batata pa ih uvaljajte u smjesu od mrvica koju ste pripremili. Krokete stavite na papir za pečenje, prelijte ih maslinovim ili suncokretovim uljem i stavite peći na 20-ak minuta.
- Ako želite jače pečene krokete, ostavite ih u pećnici još 10-ak minuta. Smjesu možete zamrznuti nakon što uvaljate krokete u mrvice pa ih peći kasnije. Poslužite toplo, s umakom po želji.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni batat s umakom od grčkog jogurta!45 min12345
-
Vegetarijanska prehranaPunjeni pečeni krumpir ili batat1 h12345
-
Vegetarijanska prehranaBatat s humusom od slanutka35 min12345
-
Vegetarijanska prehranaVeganski tart od jabuka46 min12345
-
Vegetarijanska prehranaDomaći maslac od bundeve1:15h12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345