Meksička salata

Meksička salata

Meksička salata
  • Objavljeno: Utorak, 25.10.2022.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Meksičku salatu možete jesti kao prilog glavnom jelu ili kao predjelo. Oduševit će vas kombinacijom okusa i jednostavna je za pripremu.
Izvor slike: 123RF
Vrijeme pripreme: 10 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 1/2 šalice crnog graha
  • 1 nasjeckana rajčica
  • 1 nasjeckani avokado
  • 1 limeta
  • 1 sitno nasjeckani češanj češnjaka
  • prstohvat soli
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1/3 šalice kukuruza

Priprema

Pomiješajte sve sastojke, iscijedite sok iz limete. Dobro promiješajte i poslužite.

Porcija graha sadrži oko 7 g bjelančevina. Obiluje vlaknima, folatima, kalijem i magnezijem. Prije kuhanja, natopite ga u vodi i ostaviti preko noći. Ako koristite konzervirani grah, svakako ga isperite prije konzumacije kako biste smanjili udio soli.

Vezani sadržaj:

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti