Namaz od bundeve

Namaz od bundeve

Namaz od bundeve
  • Objavljeno: Četvrtak, 07.10.2021.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Obožavate guste juhe od bundeve? Rado jedete i pite od bundeve? Vrijeme je da isprobate zdravi, vegetarijanski namaz od bundeve.
Izvor slike: 123RF
Vrijeme pripreme: 30 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 1 manja (Hokkaido) bundeva ili neka druga
  • 2 žličice ulja
  • 30 g đumbira
  • 6 žličica kokosovog mlijeka
  • prstohvat soli
  • prstohvat čilija
  • prstohvat papra
  • malo meda

Priprema

  1. Prepolovite i očistite bundevu. Narežite na komade, dodajte ulje, sol i čili.
  2. Začinjenu bundevu raspodijelite na papiru za pečenje i pecite oko 20 minuta u prethodno zagrijanoj pećnici na 230°C.
  3. Ogulite i naribajte đumbir. Štapnim mikserom pomiješajte bundevu, đumbir i kokosovo mlijeko.
  4. Po želji dodajte malo meda i papar. Namaz poslužite ohlađen s krekerima ili integralnim kruhom.
Autor: Centar Zdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti