Pomfrit od tikvica s parmezanom

Zdrav i niskokaloričan međuobrok ili prilog koji se savršeno slaže s raznim umacima.
Izvor slike: Canva
Vrijeme pripreme: 35 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 3 male tikvice
- 2 jaja
- 1 prstohvat soli
- mljeveni crni papar
- 2 šalice krušnih mrvica
- pola šalice ribanog parmezana
- umaci po izboru
Budući da su tikvice niskokalorična namirnica neutralnog okusa, odlična su protuteža kaloričnijem, aromatičnom siru. Iako se ne prže u ulju, ovako pripremljene tikvice neodoljivo su hrskave i idealan su prilog, međuobrok ili ukusan zalogaj uz druženje, posebno tijekom ljetnih mjeseci kada je sezona tikvica u punom jeku.
Priprema:
1. Tikvice operite i narežite na štapiće debljine 1 cm.
2. Nakon toga ih panirajte u jajima začinjenim solju i paprom po ukusu te ih dobro utisnite u mješavinu krušnih mrvica i parmezana.
3. Nakon paniranja, tikvice posložite na masni papir i pecite ih pećnici na 220°C 10 minuta, zatim ih okrenite i pecite još 10 minuta.
4. Poslužite s umacima po izboru. Dobar tek!
Vezani sadržaj:
Izvor:
rasamalaysia.com
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica

Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehranaPalenta s povrćem12345
-
Vegetarijanska prehranaRižoto s tikvicama40 min12345
-
Vegetarijanska prehranaLagani složenac od tikvica35 min12345
-
Vegetarijanska prehranaBurek s tikvicama i sirom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehranaGalette s tikvicama, rajčicom i sirom1:30h12345
Popularni recepti
-
Napitci
-
Vegetarijanska prehranaPljeskavice od cvjetače i brokule30 min12345
-
Vegetarijanska prehranaGrčki omlet15 min12345
-
Vegetarijanska prehranaPrženi slanutak - ukusna i zdrava grickalica40 min12345
-
SalateSalata od tune i graha15 min12345
-
Jela bez glutenaČokoladni kolač bez brašna1 h12345