Punjene paprike
![Punjene paprike](/site/assets/files/24942/ib_1320927817_110.300x160.jpg)
Paprike punjene kus kusom i špinatom!
Vrijeme pripreme: 20 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 390 kcal / 1.631,76 kJ
Sastojci
- 160 g kus kusa
- 1 1 / 4 šalice vode
- 2 velike crvene paprike, izrezane na pola po dužini
- 1 šalica nasjeckanog svježeg špinata
- 1 / 4 šalice ribanog parmezana
Nutritivne vrijednosti
Kalorije 390
Ukupno masti 4 g
Kolesterol 10mg
Natrij 260mg
Ukupno ugljikohidrata 74g
Proteini 17g
Priprema
Kuhajte kuskus u vodi prema uputama na kutiji.
U međuvremenu, polovice paprika zalijte s 2 žlice vode. Stavite u mikrovalnu i zagrijte na visokoj temperaturi 3 do 4 minute.
Dodajte špinat i sir u kus kus. Žlicom smjesu stavljajte u polovice paprika.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
![Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica](/site/templates/theme/images/image-tool-nutrition.jpg)
Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehrana
-
Vegetarijanska prehranaVegetarijanske tortilje s humusom30 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni njoki sa sirom i špinatom45 min12345
-
Vegetarijanska prehranaOmlet s mladim špinatom15 min12345
-
Vegetarijanska prehranaSloženac od ostataka povrća35 min12345
Popularni recepti
-
PriloziKimchi1:30h12345
-
Niskokalorična jelaWok s piletinom30 min12345
-
PriloziPolpete od prosa i povrća45 min12345
-
Jela od ribeHobotnica s krumpirom kao ispod peke2:30h12345
-
SalateKrumpir salata s mahunama40 min12345
-
Kruh i pecivaKnedle od kruha30 min12345