Quinoa s povrćem
![Quinoa s povrćem](/site/assets/files/24933/juha_varivo6.300x160.jpg)
Ako se želite zdravije hraniti češće jedite quinou!
Vrijeme pripreme: 30 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 130 kcal / 543,92 kJ
Sastojci
- 1 šalica quinoe
- 2 šalice pilećeg ili povrtnog temeljca
- 1 šalica crnog graha
- 1 / 2 šalice kukuruza
- 1 sjeckana mala rajčica
- 1 / 4 žličice nasjeckanog svježeg peršina
- 4 srednja sjeckana mlada luka
- 1 žlica svježeg soka od limete
- 1 sitno nasjeckan češanj češnjaka
- 1 / 4 čajne žličice soli
Nutritivne vrijednosti
Kalorije 130
Ukupno masti 2g
Kolesterol 0mg
Matrij 340mg
Ukupno ugljikohidrata 23g
Proteini 6g
Priprema
Isperite temeljito quinou pod vodom.
Kada temeljac prokuha dodajte quinou i smanjite toplinu. Poklopite i kuhajte 15 do 20 minuta.
Umiješajte preostale sastojke. Kuhajte oko 3 minute povremeno miješajući.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
![Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica](/site/templates/theme/images/image-tool-nutrition.jpg)
Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehranaZdrava hladna salata od kelja i kvinoje30 min12345
-
Vegetarijanska prehranaQuinoa s bundevom15 min12345
-
Vegetarijanska prehranaAzijska quinoa40 min12345
-
Vegetarijanska prehranaTopli i ukusni obrok od quinoje i crnog graha50 min12345
-
Vegetarijanska prehranaQuinoa sa slanutkom i povrćem50 min12345
Popularni recepti
-
Prilozi
-
Jela od tjestenine
-
Jela od mesaPileće rolice sa špekom40 min12345
-
Vegetarijanska prehranaBurek s tikvicama i sirom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehranaGalette s tikvicama, rajčicom i sirom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehrana