Složenac od smeđe riže, tikvice i paprike

Složenac od smeđe riže, tikvice i paprike

Složenac od smeđe riže, tikvice i paprike
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 25.01.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Smeđa riža odličan izvor složenih ugljikohidrata.
Vrijeme pripreme: 35 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 1.5 žlica maslinovog ulja
  • 1 nasjeckana glavica luka
  • 1 nasjeckana crvena paprika babura
  • 1 nasjeckana žuta paprika babura
  • 2 nasjeckane tikvice
  • 2 nasjeckana češnja češnjaka
  • 1 žličica origana
  • 1.5 šalica kuhane smeđe riže
  • 2/3 šalice feta sira
  • sol
  • papar
  • 2 rajčice, nasjeckane na kriške

Priprema

Zagrijte pećnicu na 180°C. Namastite vatrostalnu posudu i pustite da stoji sa strane.

Zagrijte ulje u tavi. Dodajte luk i dinstajte ga oko 3 minute. Dodajte paprike i nastavite dinstati 8 do 10 minuta. Dodajte tikvice i dinstajte 2 do 3 minute. Dodajte češnjak, origano, sol i papar.

Pomiješajte povrće, rižu i feta sir. Stavite u vatrostalnu posudu i na vrh poslažite rajčice. Pecite 30 do 45 minuta.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti