Vegetarijanska minestrone juha
Minestrone juha je zbog obilja povrća odličan izbor za lagan i istovremeno hranjiv obrok bez dodatnih masnoća.
Izvor slike: 123RF
Vrijeme pripreme: 40 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- maslinovo ulje
- srednji luk
- veća mrkva
- pastrnjak
- stabljika celera
- 3 režnja češnjaka
- tikvica
- konzerva sjeckane rajčice
- 500 ml povrtnog temeljca
- tjestenina
- grah (namočen preko noći ili iz konzerve)
- lovorov list
- vezica timijana
- vezica ružmarina
- 500 g svježeg špinata
- 2 žlice soka od limuna
- sol i papar
- parmezan (po želji)
Priprema:
- Luk nasjeckajte, a mrkvu, pastrnjak i stabljiku celera narežite na kockice.
- U loncu zagrijte malo ulja, te prodinstajte luk dok ne zastakli. Dodajte mrkvu, pastrnjak i celer te dinstajte konstantno miješajući dok mrkva malo omekša.
- Dodajte protisnuti češnjak, pelate, tjesteninu, grah, lovorov list, timijan i ružmarin, te dobro promiješajte. Kuhajte na srednjoj vatri dok mrkva i tjestenina nisu kuhane.
- Zadnjih 5 minuta kuhanja dodajte špinat, sok od limuna, te sol i papar po ukusu.
- Poslužite toplo, te na vrh dodajte malo parmezana po želji.
SAVJET: Koristite li grah iz konzerve dodajte ga tek pred kraj kuhanja. Ako nemate svježi timjan i ružmarin iskoristite jednu žlicu sušenog.
Izvor:
flavorthemoments.com
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehranaKremasta juha od rajčice30 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZeleni gazpacho25 min12345
-
Vegetarijanska prehranaKremasta juha od bundeve i leće50 min12345
-
Vegetarijanska prehranaJuha od crvene leće i luka25 min12345
-
Vegetarijanska prehranaJuha od šparoga i češnjaka15 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345