Omlet s jajima i povrćem

Omlet s jajima i povrćem

Omlet s jajima i povrćem
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Zasitan doručak za jednu osobu.
Vrijeme pripreme: 12 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 224 kcal / 937,22 kJ

Sastojci

  • 3 jaja, dobro istučena
  • 2 žlice nasjeckane paprike
  • 2 žlice nasjeckane rajčice, bez sjemenki
  • 2 žlice svježih gljiva
  • sol i crni papar za okus

Nutritivne vrijednosti

Nutritivne vrijednosti po osobi:

Kalorije 224,5 kcal
Masti 15 g
Zasićene masti 4,7 g
Kolesterol 634,5 mg
Natrij 502,9 mg
Ugljikohidrati 3,3 g
Šećeri 2,3 g
Dijetalna vlakna 0,7 g
Proteini 19,5 g


Priprema:

1. Zagrijte tavu premazanu maslinovim uljem.

2. Dodajte jaja.

3. Pecite 3 minute.

4. Na vrhu jedne polovice omleta stavite paprike, rajčicu, gljive, sol i crni papar.

5. Pažljivo presavinite i prepecite s obje strane.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti