Burger od tune i kukuruza
Niskokalorična verzija hamburgera oduševit će sve ljubitelje brze hrane.
Vrijeme pripreme: 15 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 260 kcal / 1.087,84 kJ
Sastojci
- 85g bijelog kruha, rastrganog na komade
- 200g kuhanog kukuruza
- 370 g ocijeđene tune iz salamure
- 25g naribanog cheddar sira
- 3 sitno nasjeckana mlada luka
- 1 jaje
- 2 žlice biljnog ulja
- 4 peciva od cjelovitog zrna
Priprema
Usitnite kruh i pola kukuruza uz pomoć blendera ili štapnog miksera. Dodajte preostali kukuruz, tunu, sir, mladi luk i malo začina, i dobro promiješajte. Dodajte jaje, oblikujte 4 pljeskavice i ispecite u tavi.
Razrežite pecivo i stavite umak po izboru, salatu i pljeskavicu od tune.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehranaMediteranska salata od tune10 min12345
-
Vegetarijanska prehranaLosos na japanski i riža s avokadom30 min12345
-
Vegetarijanska prehranaRiba na grčki način1 h12345
-
Vegetarijanska prehranaPljeskavice od kukuruza i tikvica40 min12345
-
Vegetarijanska prehranaTortilja s grožđicama i tunom15 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345