Tofu ražnjići s povrćem
Ovi niskokalorični vegetarijanski ražnjići idealni su za one koji su odlučili nagraditi organizam s laganim i ukusnim obrokom.
Izvor slike: 123RF
Vrijeme pripreme: 50 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 2 žlice pirea od rajčice
- 2 žlice soja sosa
- 1 žlica ulja od suncokreta
- 1 žlica agavinog sirupa
- 1 žlica gorušice
- 300 g dimljenog tofua narezanog na kocke
- 1 šalica očišćenih mahuna
- 1 crvena paprika, očišćena i narezana na kockice
- 8 drvenih štapića za ražnjiće
Priprema
- U zdjelici pomiješajte pasiranu rajčicu, soja sos, ulje, agavin sirup, senf i začine.
- Ubacite kocke tofua i marinirajte 10 minuta.
- Zagrijte tavu ili roštilj. Na drvene štapiće nanižite kockice tofua i povrće te pecite 10 minuta, uz često okretanje.
- Prije posluživanja, ražnjiće premažite preostalom marinadom.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehranaTeriyaki tofu s mladim lukom i rižom20 min12345
-
Vegetarijanska prehranaRažnjići s cherry rajčicama i mozzarellom10 min12345
-
Vegetarijanska prehranaTofu s povrćem i rižom45 min12345
-
Vegetarijanska prehranaHrskavi pečeni tofu1 h12345
-
Vegetarijanska prehranaŠpageti s tofuom u umaku od soje45 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345