Pureći file na posteljici od zelenih mahuna i cikle

Pureći file na posteljici od zelenih mahuna i cikle

Pureći file na posteljici od zelenih mahuna i cikle
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 03.09.2018.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Nemasni file od puretine izvrstan je izbor za sve koji paze na liniju pa je ovo odličan obrok za malo vremena, a sadrži puno vitamina.
Izvor slike: 123RF
Vrijeme pripreme: 20 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

Sastojci:

  • 200 g purećeg filea
  • 140 g zelenih mahuna
  • 100 g cikle
  • 60 ml maslinovog ulja
  • prstohvat sol

Priprema

  1. Pureći file začinite i ostavite da se marinira u hladnjaku.
  2. Marinirani file popeći u tavi ili na grilu bez dodatka masnoća, koristeći samo onu iz marinade.
  3. U međuvremenu skuhajte zelene mahune, dodajte prstohvat soli i maslinovo ulje pa izbledajte ili ostavite u komadu, ovisno o željama. Skuhajte ciklu i napravite okruglice.
  4. Poslužite na 'posteljici' od kuhanih zelenih mahuna začinjenih maslinovim uljem te kuhanom ciklom oblikovanom u okruglice.
  5. Ukrasite po želji i poslužite toplo.
Izvor: dijabetes-osijek.com
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Dijabetes i prehrana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti