Smoothie sa spirulinom za oporavak mišića nakon treninga
![Smoothie sa spirulinom za oporavak mišića nakon treninga](/site/assets/files/56294/spirulina_smoothie.300x160.jpg)
Za što bolje rezultate vježbanja nakon treninga je potrebno je unijeti sve potrebne makronutrijente kako bi se mišići oporavili.
Izvor slike: 123RF
Vrijeme pripreme: 5 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- banana
- polovica jabuke
- šaka borovnica
- nekoliko listova mladog špinata
- 300 ml bademovog mlijeka
- žlica spiruline
Priprema
- Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte.
Savjet: Ako ste smoothie pripremili nekoliko sati prije treninga, tada ga prije konzumacije još jednom promiješajte ili promućkajte u shakeru.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
![Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica](/site/templates/theme/images/image-tool-nutrition.jpg)
Vezani recepti
-
-
NapitciProbiotski zimski smoothie5 min12345
-
NapitciSmoothie od cikle, mrkve i jabuke5 min12345
-
NapitciČokoladno-proteinski smoothie za energiju5 min12345
-
Napitci
-
NapitciSmoothie za gubitak masnog tkiva5 min12345
Popularni recepti
-
Kruh i pecivaKnedle od kruha30 min12345
-
Prilozi
-
Jela od tjestenine
-
Jela od mesaPileće rolice sa špekom40 min12345
-
Vegetarijanska prehranaBurek s tikvicama i sirom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehranaGalette s tikvicama, rajčicom i sirom1:30h12345