Smoothie od avokada i chia sjemenki (Keto dijeta)
Ovaj jednostavni smoothie, pogodan za Keto dijetu, uključuje veliku dozu proteina i zdravih masti, uz nisku količinu ugljikohidrata.
Izvor slike: Depositphotos
Vrijeme pripreme: 5 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 350 ml kokosovog mlijeka
- ½ avokada
- 1 žlica chia sjemenki (natopljenih u 3 žlice vode 10 minuta)
- 2 žlice maslaca od orašastih plodova po želji (kikirikija, lješnjaka, badema, indijskih oraščića itd.)
- 2 žlice kakao praha, kakao zrnaca ili proteina od čokolade
- 1 žlica kokosovog ulja
- led ili voda (po želji)
Priprema
- Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte.
Što je keto dijeta ili ketogena dijeta, kakav je jelovnik te prednosti i nedostaci, saznajte na linku!
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
NapitciSmoothie od kakaa i chia sjemenki5 min12345
-
NapitciSmoothie od avokada i chia sjemenki5 min12345
-
Napitci
-
NapitciSmoothie od avokada i špinata5 min12345
-
NapitciSmoothie od ananasa i kelja10 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345