Sastojci

• 5 badema
• 1 jabuka
• 1 banana
• ½ šalice niskomasnog mlijeka
• ¾ šalice grčkoga jogurta
• ¼ žličice cimeta

Priprema

Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte.

Bademi potiču mršavljenje

Brojna dosadašnja istraživanja su pokazala da bademi imaju odlično djelovanje na zdravlje cjelokupnog organizma. Mogu potaknuti rad metabolizma, spriječiti i ukloniti žudnju za grickalicama, a vašem tijelu osigurati niz nutritivnih spojeva. Jedno istraživanje je pokazalo da pretile žene koje svakodnevno konzumiraju bademe puno brže primijete rezultate mršavljenja na području struka od žena koje ne konzumiraju bademe.

Koliko su bademi dobri za naše zdravlje, kolika je njihova nutritivna vrijednost i kako utječu na mršavljenje, doznajte u članku: Zašto trebate svaki dan jesti bademe?