Smoothie s bademima i ananasom za mršavljenje
Ako se želite osvježiti, a istovremeno popiti nešto zdravo, odaberite ovaj smoothie i ubacite nekoliko badema u njega!
Izvor slike: Depositphotos
Vrijeme pripreme: 5 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 1 žlica mljevenih badema
- ½ šalice borovnica
- ½ šalice ananasa
- 1 šalica kelja
- 1 dl nemasnog grčkog jogurta
- ¾ šalice vode
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Ananas je dobar izvor dijetalnih vlakana, tiamina, vitamina B6 i bakra, a odličan izvor mangana i vitamina C. U jezgri ploda je bromelain koji ima širok spektar povoljnih utjecaja na zdravlje, ublažava probavne tegobe i smanjuje kronične upale u tijelu.
Bademi mogu spriječiti žudnju za grickalicama, a vašem tijelu osigurati niz nutritivnih spojeva. Sadrže malo ugljikohidrata, a puno zdravih masti, proteina i vlakana. Jedan su od najboljih izvora vitamina E, a nekoliko istraživanja je pokazalo da povećanje unosa vitamina E može smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti, različitih vrsta raka i Alzheimerove bolesti.
Vezani sadržaj:
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
NapitciZeleni smoothie za ravan trbuh5 min12345
-
NapitciSmoothie za ravan trbuh5 min12345
-
NapitciSmoothie od ananasa, borovnica i kelja5 min12345
-
NapitciSmoothie s ananasom i krastavcem za ravan trbuh5 min12345
-
NapitciSmoothie za mršavljenje i ubrzanje metabolizma5 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345