Ukusna i zdrava zobena kaša

Ukusna i zdrava zobena kaša

Ukusna i zdrava zobena kaša
  • Objavljeno: Četvrtak, 22.09.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Zobena kaša je najbolji izbor za doručak jer potiče probavu i dugo vas drži sitima.
Vrijeme pripreme: 10 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 320 kcal / 1.338,88 kJ

Sastojci

  • 1/2 šalice zobenih pahuljica
  • 1 šalica vode 
  • 1 žlica meda 
  • 1 žlica pšeničnih klica 
  • 1 žličica lanenog ulja
  • 1/4 šalice sojinog mlijeka 

Priprema

Pomiješajte zob i vodu. Stavite u mikrovalnu pećnicu na 5 minuta.

Umiješajte med, pšenične klice i laneno ulje, i prelijte sojinim mlijekom.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti