Bezglutenske kokos kuglice s tri sastojka
Ako ste dosad mislili da nema zdravih okruglica, ovaj recept s kokosom i kakaom, upotpunjen prirodno slatkim datuljama, će vas razuvjeriti!
Izvor slike: Depositphotos
Vrijeme pripreme: 30 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 300 g datulja
- 120 g kokosa u prahu
- 3 žlice kakao praha, nezaslađenog
- 2 dl vode
Priprema
- U blender stavite datulje, kakao prah i pola kokosa u prahu i miješajte 1-2 minute.
- Izvadite, žlicom skupite sastojke u dno, dodajte malo vode i miješajte u blenderu još 5 minuta, dok smjesa ne formira u kuglu ili dok ne postane gusta i glatka.
- Ako vam je smjesa rijetka, dodajte još malo vode i miješajte u blenderu dok se smjesa ne zgusne.
- Na tanjur pospite kokos u prahu. Otvorite blender, žlicom uzmite smjesu i rukama oblikujte kuglice. Potom kuglice zarolajte u kokos i stavite na tanjur ili stalak prekriven papirom za pečenje.
- Kad se kokos primi, možete maknuti papir i kuglice staviti u hladnjak. Izvadite i poslužite.
Datulje imaju niz zdravstvenih pogodnosti za koje ljudi uopće ne znaju. Samo jedna datulja dnevno može sačuvati zdravlje očiju tijekom cijelog života. Datulje obiluju željezom, sprječavaju zatvor i proljev, umiruju crijeva i potiču redovitu probavu, pomažu u mršavljenju, niskokalorične su namirnice, a obiluju vlaknima i drugim hranjivim tvarima, reguliraju kolesterol, pomažu zdravlju srca, snižavaju visoki krvni tlak te pomažu u sprječavanju srčanog i moždanog udara.
Vezani sadržaj:
- Što morate znati o glutenu?
- Ovo su simptomi alergije na gluten
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
DesertiČokoladni kokos kolačići bez šećera i glutena30 min12345
-
DesertiPita od bobičastog voća bez glutena1:10h12345
-
DesertiOreo keksi bez šećera (Keto dijeta)45 min12345
-
Deserti
-
DesertiVeganske čokoladne okruglice45 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345