Zobena kaša s kompotom od cikle, jabuke i brusnica
Ova kremasta delicija od zobi, prelivena voćnim preljevom od cimeta, kardamoma i javorovog sirupa, idealna je za energetski doručak ili slatku užinu.
Vrijeme pripreme: 50 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 340 kcal / 1.422,56 kJ
Sastojci
- 100 g zobene kaše
- 250 ml bademovog mlijeka
- prstohvat morske soli
-
Kompot
- 1 jabuka narezana na kockice
- 140 g brusnica
- 1 naribana cikla
- 2 žlice javorovog sirupa
- 75 ml svježeg soka od naranče
- 1 žličica cimeta
- 1 mahuna kardamoma
-
Serviranje
- 2 žlice grčkog jogurta
- 2 žlice prženih i grubo nasjeckanih lješnjaka
Priprema
Stavite sve sastojke za kompot u lonac i kuhajte na laganoj vatri 30 minuta. Po potrebi dodajte žlicu vode.
Zagrijte mlijeko, vaniliju i sol 3 do 4 minute. Ugasite vatru, ubacite zob i dobro promiješajte.
Podijelite u dvije posude i svaku prelijte punom žlicom kompota.
Na vrh stavite žlicu jogurta i pospite prženim lješnjacima.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehranaKremasti doručak s jabukama i brusnicama20 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s ananasom i brusnicama20 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s jabukama i bademovim mlijekom25 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s tikvicama i bananom15 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice sa smokvama i brusnicama10 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345