Kako vaša beba raste - 11. tjedan

Kako se vaš život mijenja?

Većina žena osjeća da ima malo više energije i manje mučnina. Na žalost, možda patite od zatvora (zbog hormonalnih promjena, koje mogu usporiti probavu) i žgaravice (hormoni opet, opuštanje ventila između želuca i jednjaka). Samo zapamtite, sva ova nelagoda ima dobar razlog.

Pročitajte koji su najčešći uzroci zatvora.

Ne brinite se ako vam mučnina otežava raznoliku zdravu prehranu ili ako niste dobili na težini (većina žena dobije samo 1 kg do 2.5 kg tijekom prvog tromjesečja). Vaš apetit će se vjerojatno uskoro vratiti, a počet ćete dobivati oko pola kilograma tjedno.

Htjeli mi to ili ne, debljanje u trudnoći je neizbježno. Ali, jesti za dvoje i dvostruko veće količine hrane su čista glupost. Koristite zdrave navike kako bi kontrolirali dobitak kilograma u trudnoći.

Pročitajte što je zdravo kada se radi o trudnoći i kilogramima.