Joga za mršavljenje
Kategorija: Izgled i ljepota
Rotacija
Napravite glavnu seriju i sve ostale vježbe, a na kraju se vratite na položaj prve vježbe iz Pozdrava suncu. Iz ovog položaja savijte koljena, a stražnjicu usmjerite prema natrag.
Spojite dlanove ispred prsa, savijte se prema naprijed. Desnom nadlakticom pritisnite lijevu natkoljenicu dok okrećete tijelo ulijevo. Zadržite dah 1 do 2 puta, vratite se na sredinu i okrenite tijelu udesno. Nastavite izmjenjivati strane, napravite 4 do 6 ponavljanja, a zatim se vratite na početni položaj.
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Wok od junetine, mahuna, paprike i šampinjona]()
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
