20 dana Total fat burn - Dan 14.
Kategorija: Fitness
Predzadnji dan trećeg tjedna radimo plank po principu intervalnog sustava tabate. Danas se plank može izvoditi jačim i slabijim intenzitetom.
Ako možete, umjesto 10 sekundi odmora, izvodite plank na obje ruke. Ako se to pokaže preteškim, uzmite 10 sekundi za odmor.
Nakon vježbanja nemojte preskočiti istezanje kako biste se sutra mogli u punoj snazi obaviti posljednju vježbu trećeg tjedna.
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345