20 dana Total fat burn - Dan 14.

20 dana Total fat burn - Dan 14.

20 dana Total fat burn - Dan 14.
  • Objavljeno: Četvrtak, 14.09.2017.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Predzadnji dan trećeg tjedna radimo plank po principu intervalnog sustava tabate. Danas se plank može izvoditi jačim i slabijim intenzitetom.

Ako možete, umjesto 10 sekundi odmora, izvodite plank na obje ruke. Ako se to pokaže preteškim, uzmite 10 sekundi za odmor.

Nakon vježbanja nemojte preskočiti istezanje kako biste se sutra mogli u punoj snazi obaviti posljednju vježbu trećeg tjedna.

Vitashop