20 dana Total fat burn - Dan 14.

Kategorija: Fitness
Predzadnji dan trećeg tjedna radimo plank po principu intervalnog sustava tabate. Danas se plank može izvoditi jačim i slabijim intenzitetom.
Ako možete, umjesto 10 sekundi odmora, izvodite plank na obje ruke. Ako se to pokaže preteškim, uzmite 10 sekundi za odmor.
Nakon vježbanja nemojte preskočiti istezanje kako biste se sutra mogli u punoj snazi obaviti posljednju vježbu trećeg tjedna.
-
Recept dana
Kroketi od batata
40 min12345 -
Recept tjedna
Zapečene tortilje s piletinom
45 min12345 -
Recept mjeseca
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345