20 dana Total fat burn - Dan 15.
Kategorija: Fitness
Došao je zadnji dan trećeg tjedna 20 dana total fat burn izazova!
Danas izvodimo sklekove sa širenjem nogu i bicikl trbušnjake. Princip rada je isti kao i dosad: 20 sekundi izvedba vježbe maksimalnim intenzitetom pa 10 sekundi odmora, te nakon toga druga vježba. Ako tijekom vježbanja dosegnete svoj limit, na kratko odmorite pa nastavite dalje s izvedbom vježbe.
Umanjite suvišne pokrete koliko možete, te maksimalno iskoristite 10 sekundi odmora. 15. danom završili smo najteži tjedan našeg ciklusa. Kako biste mogli dovršiti 20 dana total fat burn izazova, preko vikenda zasluženo se odmorite.
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345