20 dana Total fat burn - Dan 17.
Kategorija: Fitness
Drugi dan četvrtog tjedna radi se plank ili izdržaj s podignutom suprotnom rukom i nogom.
Vježba se izvodi 20 sekundi, a u 10 sekundi odmora možete raditi normalni plank ili odmarati. Današnja vrsta planka do sad je najzahtjevnija pa ako se ispostavi preteškom, izvodite plank vježbe iz prvog ili trećeg tjedna.
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345