20 dana Total fat burn - Dan 8.

Kategorija: Fitness
Osmi dan sastoji se od switch kicks i kazachok vježbi.
Princip rada je isti kao i do sada: 20 sekundi vježbe maksimalnom snagom pa 10 sekundi odmora.
Kako vježbe postaju progresivno teže, moguće je da ćete doseći svoj limit tijekom tabate. Stanite, odmorite se koliko je nužno, te nastavite dalje s izvedbom.
Isto tako, ako vam je drugi tjedan pretežak, ponavljajte vježbe iz prvog tjedna. Za pomoć i podršku, ovdje smo za Vas!
-
Recept dana
Prženi slanutak - ukusna i zdrava grickalica
40 min12345 -
Recept tjedna
Rižoto s tikvicama
40 min12345 -
Recept mjeseca
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345