20 dana Total fat burn - Dan 8.
Kategorija: Fitness
Osmi dan sastoji se od switch kicks i kazachok vježbi.
Princip rada je isti kao i do sada: 20 sekundi vježbe maksimalnom snagom pa 10 sekundi odmora.
Kako vježbe postaju progresivno teže, moguće je da ćete doseći svoj limit tijekom tabate. Stanite, odmorite se koliko je nužno, te nastavite dalje s izvedbom.
Isto tako, ako vam je drugi tjedan pretežak, ponavljajte vježbe iz prvog tjedna. Za pomoć i podršku, ovdje smo za Vas!
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345