Široki sklek za prsa

Široki sklek za prsa

Široki sklek za prsa
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: U klečećem položaju na prostirci postavimo dlanove paralelno sa tijelom i šire od širine ramena. Prekrižimo potkoljenice, podignemo ih od poda i oslonimo se na koljena.
Vježba: Udahnemo i spuštamo prsa do visine lakta tako da su podlaktica i nadlaktica pod pravim kutom. Izdahnemo i vratimo se u početni položaj.

Pazimo da se prsa spuštaju točno u ravnini s dlanovima i da ne guramo stražnjicu prema nazad.

Napravimo 2 serije od 10 do 15 ponavljanja.

Vitashop