Tabata protokol za zatezanje cijelog tijela u 10 minuta
Kategorija: Fitness
Stručnjaci procjenjuju da je potrebno oko 6 tjedana da se naviknete na svakodnevno vježbanje i da o njemu postanete ovisni. Tada ćete početi primjećivati prve značajnije rezultate na tijelu i više nećete moći zamisliti dan bez vježbanja. Tada ćete početi primjećivati razliku u tome kako se osjećate. Primijetit ćete negativne promjene na dane kada ne vježbate, imat ćete manjak energije i bit ćete lošije raspoloženi. Tek tada ćete početi cijeniti dobro raspoloženje koje vam daje tjelovježba.
Više pročitajte ovdje.
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Wok od junetine, mahuna, paprike i šampinjona]()
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
