Uski sklek za triceps
![Uski sklek za triceps](/site/assets/files/27034/video-syntfv-pvbe.300x160.jpg)
Kategorija: Fitness
Početni položaj: U klečećem položaju na prostirci postavimo dlanove paralelno sa tijelom i u širini s ramenima. Prekrižimo potkoljenice, podignemo ih od poda i oslonimo se na koljena.
Vježba: Udahnemo i spuštamo prsa do visine lakta tako da su podlaktica i nadlaktica usko uz trup. Izdahnemo i vratimo se u početni položaj.
Pazimo da se prsa spuštaju točno u ravnini s dlanovima i da ne guramo stražnjicu prema nazad.
Napravimo 2 serije od 10 do 15 ponavljanja.
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345