Vježba za donji trbušni mišić (s trakom)

Vježba za donji trbušni mišić (s trakom)

Vježba za donji trbušni mišić (s trakom)
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo na leđa. Traku presavijemo na dva jednaka dijela, primimo u širini sa ramenima i stavimo ispod vrata. Glavu podignemo a laktove otvorimo u ravnini s ramenima. Noge podignemo i ispružimo ih sunožno pod pravim kutom naspram trupa a pete flektiramo.

Vježba: Izdahnemo i spuštamo noge koliko možemo blizu poda, udahnemo i vratimo okomito na pod.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Vitashop