Vježba za gornji dio leđa
Kategorija: Fitness
Početni položaj: Legnemo potrbuške. Traku presavijemo na dva jednaka dijela i primimo u širini s ramenima, noge su u širini s kukovima.
Vježba: Izdahnemo i podignemo gornji dio trupa s trakom od poda. Udahnemo i spustimo u početni položaj.
Pazimo da je glava u produžetku s kralježnicom, tj. pogled je usmjeren prema dolje.
Napravimo 2 serije od 10 do 15 ponavljanja.
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345