Vježba za gornji trbušni mišić
![Vježba za gornji trbušni mišić](/site/assets/files/27044/video-cjhsg_d5rjw.300x160.jpg)
Kategorija: Fitness
Početni položaj: Legnemo na leđa. Dlanove stavimo ispod potiljka, koljena su flektirana pod pravim kutom ,otvorena u širini kukova, stopala su na podu.
Vježba: Izdahnemo, podignemo gornji dio trupa i lagano zadržimo od poda. Udahnemo i vratimo u početni položaj.
Pazimo da su laktovi otvoreni u ravnini sa ramenima a pogled usmjeren prema stropu.
Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345