Vježba za kosi trbušni mišić

Vježba za kosi trbušni mišić

Vježba za kosi trbušni mišić
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo na leđa. Dlanove stavimo ispod potiljka. Loptu stavimo između potkoljenica, stopala su na podu.

Vježba: Izdahnemo i rotiramo gornji dio trupa u stranu kao da suprotnim laktom želimo dotaknuti suprotno koljeno. Udahnemo i vratimo se u početni položaj.

Ponovimo isto na drugu stranu.

Pazimo da su laktovi otvoreni u ravnini s ramenima a pogled usmjeren prema stropu.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Vitashop