Vježba za kosi trbušni mišić i ramena

Vježba za kosi trbušni mišić i ramena

Vježba za kosi trbušni mišić i ramena
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo na leđa. Traku presavijemo na dva jednaka dijela i primimo u širini i ravnini s ramenima. Koljena su flektirana pod pravim kutom ,otvorena u širini kukova, stopala su na podu.

Vježba: Izdahnemo i rotiramo gornji dio trupa sa trakom dijagonalno u stranu. Udahnemo i vratimo se u početni položaj.

Ponovimo isto na drugu stranu.

Pogled usmjeren prema stropu, ruke su ispružene, a traka je napeta.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Vitashop