Vježba za prednje rame
![Vježba za prednje rame](/site/assets/files/27016/video-siwnupl7gbc.300x160.jpg)
Kategorija: Fitness
Početni položaj: Stanemo sa stopalima na sredinu trake u širini s kukovima i primimo krajeve trake. Stopala su paralelna, koljena lagano pogrčena. Ruke su ispružene čvrsto uz tijelo s dlanovima rotiranima prema bedrima, traka je napeta.
Vježba: Izdahnemo i predručimo do visine ramena. Udahnemo i vratimo u početni položaj.
Napravimo 2 serije od 10 do 15 ponavljanja.
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345