Vježba za unutarnji bedreni mišić (s loptom)

Vježba za unutarnji bedreni mišić (s loptom)

Vježba za unutarnji bedreni mišić (s loptom)
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo bočno na nadlakticu, dlan je ispod potiljka. Gornji dlan oslonimo na prostirku ispred trupa. Stavimo loptu između unutarnjeg bedrenog dijela.

Vježba: Izdahnemo i podignemo loptu prema stropu, udahnemo i vratimo u početni položaj.

Ponovimo isto s drugom nogom.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Vitashop