Vježba za unutarnji bedreni mišić (s loptom)
![Vježba za unutarnji bedreni mišić (s loptom)](/site/assets/files/27000/video-ucozjkk_uzs.300x160.jpg)
Kategorija: Fitness
Početni položaj: Legnemo bočno na nadlakticu, dlan je ispod potiljka. Gornji dlan oslonimo na prostirku ispred trupa. Stavimo loptu između unutarnjeg bedrenog dijela.
Vježba: Izdahnemo i podignemo loptu prema stropu, udahnemo i vratimo u početni položaj.
Ponovimo isto s drugom nogom.
Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345