3 nutrijenta za borbu protiv alergija
Kategorija: Zanimljivosti
Alergije nastaju kada imunološki sustav ne radi pravilno i pretjerano reagira na vanjske podražaje koji su bezopasni. Najčešći simptomi alergija su kašalj, zatvor, glavobolja, nadraženo grlo, umor, osip i nadražene i suzne oči.
Alergije se mogu javiti kod bilo koga, neovisno o dobi ili spolu. Također mogu ugroziti život kod osoba koje pate od bolesti respiratornog sustava.
Neki nutrijenti mogu ublažiti simptome alergija, ali se prije svega posavjetujte s liječnikom.
Karotenoidi
U jednom istraživanju se dokazalo da se simptomi alergija mogu značajno ublažiti konzumacijom karotenoida (vrsta antioksidansa), a odlični izvor su mrkva i zeleno lisnato povrće.
Kvercetin
Znanstvenici su dokazali da kvercetin smanjuje razinu histamina koji uzrokuje svrab, kihanje, suzne oči i začepljen nos. Kvercetin možete pronaći u nekim čajevima, luku ili jabukama.
Omega 3 masne kiseline
Svakodnevni unos omega 3 masnih kiselina će značajno smanjiti simptome alergija jer imaju protuupalno djelovanje. Najbolji izvori omega 3 masnih kiselina su masna riba i orasi.
Najčitanije zanimljivosti
-
zaslađivači Zaslađivač aspartam na udaru francuske Lige protiv raka
-
višak kilograma Kardio-Metabolički Centar: Jedinstven medicinski pristup višku kilograma
-
Optical Express Operacija sive mrene bez liste čekanja: Iskoristite zimske popuste i vratite jasnoću vida!
-
HZZO Novi lijekovi na listama lijekova HZZO-a
-
plastične čestice Sve više plastičnih čestica taloži se u ljudskom mozgu, jetri…
-
laserska korekcija vida Laserska korekcija vida – mitovi i istine koje trebate znati
-
SAD: Smrtnost dojenčadi raste u državama sa zabranom pobačaja
-
Beauty&Hair Expo Beauty&Hair Expo Zagreb 2025 ponovno na Zagrebačkom velesajmu
-
Recept dana
![Starter za sourdough tijesto]()
-
Recept tjedna
![Rižoto s tikvicama]()
Rižoto s tikvicama
40 min12345 -
Recept mjeseca
![Kremasta juha od tikvica i mrkve]()
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345
