3 slatke prednosti trešanja
Trešnje su slatke, osvježavajuće i zdrave. Početak sezone trešanja označava početak ljeta. Trešnje ne sadrže masti, kolesterol i sol. Jedna šalica trešanja sadrži manje od 90 kalorija i čak 3 grama vlakana. Zadovoljit će 16% od ukupne preporučene dnevne doze vitamina C. Dobar su izvor vitamina A, kalija, kalcija, proteina i željeza.
Provjerite kako sok od trešanja smanjuje krvni tlak!
Pospješuju sagorijevanje masti
Nekoliko istraživanja je pokazalo da trešnje mogu pospješiti sagorijevanje masti, naročito na području trbuha. Trešnje će smanjiti razinu kolesterola i triglicerida. Također, reguliraju razinu šećera u krvi, zbog čega se smanjuje rizik od nastanka žudnje za hranom. Odlične su za prevenciju pretilosti i dijabetesa tipa 2.
Smanjuju rizik od nastanka srčanog udara
Trešnje imaju protuupalno djelovanje i mogu pomoći u prevenciji nakupljanja plaka u krvnim žilama i nastanku krvnih ugrušaka. Reguliraju razinu kolesterola u krvi, krvnog tlaka i pomažu u boljoj kontroli razine šećera, što može pospješiti kvalitetu života dijabetičara.
Ekstrakt cvijeta trešnje pospješuje zdravlje kože!
Pospješuju kvalitetu sna
Samo 30 mililitara soka od trešnje u razdoblju od 1 sat prije odlaska u krevet može značajno pospješiti kvalitetu sna. Trešnje pospješuju oslobađanje melatonina, hormona koji je zaslužan za osjećaj pospanosti i neophodan za kvalitetan i nesmetan san.
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345