Jedno jutro se probudite puni energije i do podne obavite sve što ste zamislili. Drugo jutro prespavate alarm i cijeli dan vam krene naopako.

Prepoznavanje zašto nešto obavljate može vas potaknuti na pronalaženje motivacije kada ste manje nadahnuti nego inače.

Motivacija se prvenstveno dijeli u dvije kategorije: na vanjsku i unutarnju. Ako nijedna od njih ne obavi posao, imamo dobre vijesti! Istraživači su identificirali treći tip motivacije koji je izuzetno učinkovit.

Vanjska motivacija javlja se kada radimo nešto za vanjsku nagradu. Kao kada vježbate zato da biste izgubili kilograme, učite novi jezik kako biste impresionirali prijatelje ili dolazite na vrijeme kako biste izbjegli šefovo nezadovoljstvo.

Saznajte kako ostati motiviran kada poželite odustati!

Unutarnja motivacija javlja se kada radimo nešto zbog sebe i vlastitog zadovoljstva. Možda svako jutro trčite jer uživate u jutru ili pomažete susjedu jer se zbog toga osjećate dobro.

Mnogi ljudi teško identificiraju izvore unutarnje motivacije jer ne znaju u čemu doista uživaju. Samo zato što ne vidite vezu s vlastitim zadovoljstvom ne znači da ona ne postoji. Na primjer, možda vam nije važan proizvod koji prodajete ali uživate u radu s ljudima koje svakodnevno susrećete. Možete se usredotočiti na činjenicu da ste mnogima pomogli tim proizvodom i to iskoristite kao izvor motivacije.

Pronalaženje unutarnje motivacije nije uvijek lako, pogotovo za one od nas koji ne osjećaju strast prema poslu koji radimo. Srećom, postoji način: razmislite o svojoj obitelji.

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Academy of Management promatralo je skupinu tvorničkih radnika čiji su poslovi bili jednolični i nisu donosili nikakvu nagradu. Mislili biste da, u nedostatku vanjeske i unutarnje motivacije, radnici ne pronalaze nikakvu motivaciju. No, ono što su istraživači otkrili jest da neki ljudi imaju treći oblik motivacije pod nazivom obiteljska motivacija.

Njihova motivacija dolazi od spoznaje da rade taj posao kako bi prehranili svoje obitelji. Osjećali su se bolje i bolje su obavljali posao, čak i kada nisu u njemu pronalazili užitak ni financijski poticaj.

Obiteljska motivacija može se odnositi na vanjsku i unutarnju motivaciju. Ako je obitelj vaša najveća vrijednost, onda može poslužiti kao unutarnja motivacija. Ako osjećate pritisak ili obvezu, to je više vanjska motivacija.

Svaki posao nam pruža priliku da afirmamo svoj identitet kao sposobna, respektabilna osoba na koju se mogu osloniti najvažniji ljudi u našem životu.